Consejos para alcanzar la Felicidad en tu día a día

Pon orden en tu vida

Detén tu alocada carrera diaria. ¿Adónde vas con tanta prisa?.

¡¡¡Ubícate!!!, haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus

cosas pendientes por prioridad. Respira profundo y piensa con

calma QUÉ quieres de la vida, cuál es tu sueño... ¡y una vez que lo

identifiques ve por él!. Ponte metas pequeñas a corto plazo y

cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.

Practica el agradecimiento

Lo más importante de todo lo que está ocurriendo en este

momento es que... ¡Estás vivo/a!. Estar vivo es un regalo... algo

tienes que hacer, alguna misión que cumplir, ¿qué esperas?.

Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz

buen uso de ellos, muchas veces tenemos más de lo que podemos

disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo.

Observa tus pensamientos

¿Sabías que lo que piensas de un problema es más importante y

determinante que el problema en sí?. Sé que muchas veces no es

fácil enfrentarlos... pero, haz el esfuerzo de volverte más positivo y

mejora tu actitud. Evita ser portador de malas noticias, no te

involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras

personas... ¡vive y deja vivir!.

Acepta lo que no puedes cambiar

El pasado ya no importa, pues ya ocurrió; olvídate de los malos

sentimientos; vive tu duelo; perdona y libérate del peso que por

tanto tiempo has cargado. Ábrete a comenzar de nuevo; puedes

progresar y cambiar tu situación personal. Toma tiempo pero es

posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea. Comienza

a ver los inconvenientes como oportunidades y procura darle una

respuesta creativa a cada situación.

Entrega el 100% en cada momento

Comprométete a dar y a recibir con abundancia; ofrece a quien te

encuentras, siempre, un pequeño regalo: una sonrisa, unas gracias,

un saludo, una palabra de aliento. Mantén en circulación la

verdadera riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y

compresión por los demás. Silenciosamente envía pensamientos

de amor, solidaridad, paz y alegría.

Ábrete a la comunicación

Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y

compartir tus ideas y sentimientos. Deja de esperar a que otros se

comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para

compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos

proyectos. Además recuerda que la comunicación es el puente que

acorta las distancias que nos mantuvieron separados por

diferencias o malos entendidos.

Libera la rabia

Muchas personas están cargadas de emociones negativas y

tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella,

terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus

relaciones con los demás. Además la ira se convierte en

resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo, y a

quien verdaderamente acaba dañando, es a la persona que la

siente: ¡a tí mismo/a!. Aprende a respirar imaginando que sale de tí,

con cada respiración. Practícalo hasta que te sientas mejor.

Cuando está lloviendo fuerte, pensamos por un momento que el

sol se ha ido. Pero si subimos a un avión y volamos por encima de

las nubes... nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí...

Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol

salir. ¡Vuela, el avión eres tú!.

Practica la meditación:

La meditación es la forma de comunicarnos con la esencia de la

vida... y de fundirnos con el Todo.

Aclaro que el texto corresponde a una fotocopia que encontré guardada en una carpeta. Me la dieron hace años cuando comencé mi camino en el Yoga. No puedo precisar fuente, porque ni me lo indicaron, ni existe referencia alguna en dicha fotocopia. Lo copio aquí porque me parece una buena forma de "guardar" este texto y a la vez que compartirlo con vosotros/as.